怀孕肯定是夫妻双方的事，但认真备孕的往往只是妻子。事实上，在导致不孕这个问题上，男性的责任占到了50%。

近年来，患有不孕不育的夫妻逐渐增多。国际卫生组织这些年的大数据显示，男性的精子密度逐年降低。99 版的国际标准是 2000 万，到了2009 年，第五版的精液密度的指标已经到了 1500 万。精子密度是衡量男性生育能力的硬指标。很显然， 世界范围内的男性生育能力，遭遇危机。

之所以如此，一个是男性个体自身的生精能力不足;另一方面，多种外界的综合因素。比如，浸染在我们每个人身边的“环境雌激素”，是对男性生精能力最大的打击。“环境雌激素”来源于我们日常使用的化学制品和药物，它们的降解产物排到环境中，就成了“环境雌激素”。这一点，无论男女老少，都躲不过去。

不孕一旦发生，一般 20% 的因素由男方造成，有 30%-40% 左右的因素是男女双方共同作用的结果。

此外，导致男性不育的另一个因素就是内分泌。正常情况下，卵子、精子的排出和生成，有赖于内分泌的稳定。内分泌的全称是“神经内分泌”，意思是内分泌是接受神经调节，受精神作用影响的。如果本来精液的质量就不足、不高，再加上内分泌的影响，就可能导致不育。

医生往往会建议禁烟酒、减肥、不熬夜，适当运动、保持愉悦心情。戒烟酒是为了减少烟酒对精子的直接损伤，而且这个戒烟酒的时间要达到3个月才有价值。精子的生命周期是3个月，如果你想要获得一个健康的精子，必须保证受精前3个月不沾烟酒。

在生殖功能和自身健康之间，生命会率先保证自身健康。自身的健康和生殖机能是“青山”和“柴草”的关系。身体健康状态不良，为了存活下去，会“舍车保帅”，先“留得青山在”。这个时候，生殖功能就是被帅先舍掉的“柴草”。这也是为什么，身体不好的人很难有孩子的原因，包括现在也发现，糖尿病、高血压，还有一些炎症等等，都是导致男性不育的原因。只有等到男性自身的健康状况改善，睾丸的生精功能才能再次启动。