宝宝1岁了，已经长出了好几颗牙齿，可以吃许多美味了。看见别人吃东西他（她）就会张开小手向您要，此时的爸爸、妈妈不仅不能偷懒，反而要更加精心地调理宝宝的饮食。

  1岁左右的宝宝可逐渐给吃些烂饭、馒头、高蛋白米糊，易消化的糕点及多样的碎菜、水果。随着季节的变化食物品种应尽量多样化，这样不仅宝宝所需要的营养得到了保证，而且也能从小养成不偏食的好习惯。

  季节、气候的变化不仅对农作物的成熟有影响，而且对宝宝的食欲也会有不同的影响。一个细心的妈妈应结合季节的变化来精心调整宝宝的饮食，随季节为您的宝宝选择时令而又新鲜、营养丰富的饮食，让宝宝从食物中得到足够的热量，蛋白质及必需的营养素。

  春季，新鲜果、蔬陆续上市，应适当地为宝宝调剂一些新鲜的蔬菜、水果。豆类及豆制品便于存放又富有营养，也可以给宝宝吃一些。鸡蛋为宝宝提供的是优质蛋白，如再加上点瘦肉末，蒸成肉蛋羹滴上点香油、酱油宝宝就更爱吃了而且也好消化。

  夏季，气温较高，宝宝食欲欠佳。1日3餐中，清晨是宝宝胃口最佳的时候，早餐的质量一定要保证，安排牛奶或鸡蛋等蛋白质含量高的食物，以补充从汗和尿中排出的氮；同时要增加膳食中维生素的含量，以弥补因出汗造成的体内水溶性维生素的损失；适量地在小儿喝粥时进少量咸菜，以补充因排汗损失的盐分。夏季是蔬菜品种最多的季节，最好每日变换花样，让孩子吃得爽口又营养。

  秋季，水果与新鲜蔬菜也是一年中最丰富的时候。此时气候较适宜，宝宝的胃口随着暑气的消退而好转，可为宝宝安排一些绿叶蔬菜，还可制作一些既有肉又有菜的带馅的食品。如饺子、包子等。秋末可以自己储存一些水果，在冬季时供宝宝食用。

  冬季，由于日照及室外活动时间短，宝宝易患因缺乏维生素D引起的疾病。为了增强宝宝机体的御寒能力，妈妈应为宝宝选择一些高热量、高蛋白富含维生素D的食物，如鱼、蛋、乳类及动物肝脏等，并且要经常给宝宝晒太阳。

  好妈妈可不能让您的宝宝一年四季餐桌上没有变化呀！