在门诊经常有孕妈问医生：

  我是意外怀孕的，之前没有做准备，孩子不会有问题吧？

  我孕期吃了什么什么药，会不会有什么影响？

可见科学备孕已被大多数人所接受

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  科学备孕的好处

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  计划怀孕的夫妇在备孕期间了解、调整自身的身心状况，争取在最佳状态怀孕，这样将尽可能地将宝宝的出生缺陷等不良妊娠结局的风险降到最低，从而提高全民族的出生人口质量。为了让宝贝们赢在起跑线上，备孕的爸爸、妈妈要提前做好热身运动，才能够有“好孕”！

接下来告诉大家如何进行科学备孕！

  有准备、有计划地妊娠

  要有准备、有计划地妊娠，年轻人干年轻人的活，老年人不适合干年轻人的活。尽量避免高龄妊娠（高龄妊娠是指孩子出生时母亲的年龄达到35岁，父亲的年龄达到45岁），因为高龄（尤其是初产妇）发生胎儿染色体异常、胎儿畸形、孕期高血糖、高血压等并发症及难产等风险显著增高，春种秋收，就是该做什么的时候就做什么！

所以适龄怀孕很重要！

  1.合理营养，控制好体重

有句老话说“肥鸡不下蛋”，确实是一胖毁所有啊！怎么才能确定自己是不是胖呢？一般用体重指数BMI来衡量，这个指数也经常用来估算孕妈妈孕期体重增长是否标准，我们自己也可以通过简单的公式来计算。BMI=体重（kg）/身高（m）²。孕前应该将BMI控制在18.5-23.9kg/m2之间最合适！合理选择运动方式，可以选择有氧及无氧运动，所谓管住嘴，迈开腿，比如慢跑、瑜伽、游泳等等都是不错的运动方式。

  2.补充叶酸

补充叶酸来预防神经管畸形和先天性心脏病已经在全世界范围内推广！普通人口服叶酸量为0.4~0.8mg/d，或服用含叶酸的复合维生素。既往生育过神经管缺陷（NTD）儿的孕妇，则需每天补充叶酸4mg。可来医院行叶酸基因型检测，每个人一生只需测量一次，若为CC型，则备孕期及整个孕期需要补充叶酸量为0.4mg/d；若为CT型，则备孕期及孕三个月后需要补充叶酸量为0.4mg/d，孕周小于12周，需要补充叶酸量为0.8mg/d；若为TT型，则备孕期及整个孕期需要补充叶酸量为0.8mg/d。

  3.勿讳疾忌医

如果有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，千万不要讳疾忌医，应该如实告诉医生，请医生给予评估并进行专业指导，必要的时候还需进行遗传咨询或者多学科医生的共同指导！这样做才能减少或避免生出有缺陷或有遗传病的孩子。医生不建议妊娠的孕妇（如心脏病心功能Ⅲ级以上），不可以爱为名道德绑架医生及医院。

  4.合理用药

备孕期间，生病也是在所难免，但要记住：

生病了，要找医生看，在医生指导下用药！

  在备孕期间，要注意自己的末次月经，若超过平素周期姨妈还未来访，需要药物治疗的话，首先要排除是否怀孕。若月经周期规律，月经第28天内予以用药对胎儿的影响是“全”或者“无”：即要么没有影响，要么有影响导致流产，一般不会导致胎儿畸形，因此在当你在不知道是否怀孕的孕前或早孕时期服用药物，一般不会对胎儿有太大影响，不必过分担心，也不必因此做人工流产。

  受精后3~8周(即停经5~10周):称为致畸敏感期,是胚胎各器官分化形成时期,极易受药物等外界因素影响而导致胎儿畸形,此时期不必用药时果断不用,包括一般保健品、滋补药。如必须用药，一定要在医生指导下谨慎安全用药。如有服药史，可在怀孕16~20周进行产前诊断(包括B超)，进一步了解胎儿生长发育情况及排除胎儿畸形。

  孕中晚期：这一时期是胎儿的器官基本分化完成，并继续生长。这段时间药物致畸的可能性大大下降，但是有些药物仍可能影响胎儿的正常发育。

  分娩前:孕妇最后1周用药应非凡注重,因为胎儿成为新生婴儿时,体内的代谢系统不完善,还不能迅速而有效地处理和消除药物,药物可能在婴儿体内蓄积并产生药物过量的表现,还不能迅速而有效地处理和消除药物,药物可能在婴儿体内蓄积并产生药物过量的表现。如痢特灵会抑制新生儿的造血功能、造成黄疸、溶血性贫血等;还有的能使新生儿产生低血糖；甚至有的还会导致胎儿死亡。

  5.避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质，从事特殊工种的要釆取防护措施或暂时调离！避免密切接触宠物，因为宠物的便便等排泄物里可能有弓形虫等危害宝宝的“杀手”噢！备孕期间可来院查TORCH，若为IgG阳性，则为既往感染，对病毒有抵抗力；若为IgM阳性，则为近期感染，需进一步治疗后方可怀孕。在入住新房后3个月内不要怀孕，在孕早期不要入住新房，以免造成对未来宝宝的伤害。为了避免装修污染等因素对胎儿造成的影响，最好的方法就是提前预防。夫妇双方在计划妊娠前先到医院做孕前体格检查，接受保健指导，然后在身体、心理都做好充分准备的情况下有计划地妊娠。这样可以让我们的子代在最良好的环境下受孕、生长、发育。

  6.改掉不良的生活习惯及作息

改掉不良的生活习惯（如吸烟，酗酒，吸毒等）及不健康的生活方式（如熬夜）；避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。

  7.预防孕期及产后心理问题

保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。

  8.当然备孕夫妇还需要到医院找医生进行孕前评估、检查、咨询！

医生会根据每个人的具体情况制定检查方案、给出科学合理的建议的。

当然，对于月经不规则的女性来说，不知何时排卵，可自行排卵试纸监测3-6月，促进排卵--指导受孕--提高妊娠率。怀上宝宝做产检重要，做好备孕期间保健同样重要。