备孕的时候是非常关键的，因为这关系到自己宝宝的健康。相信每个人都想要一个健康的宝宝。但是一个宝宝的形成是非常复杂的，其中的一个步骤要是出了错的话，孩子就有可能是一个缺陷儿。所以不管是在怀孕的时候还是在备孕的时候，都是要非常注意的。

  有关数据显示，近20年里我国不孕不育率翻了两番，由原先的3%攀升至如今10%左右。如果你想要一个健康快乐的宝宝，要注意一些什么事情呢，接下来就为大家来讲一下备孕的时候6件不能做的事情。

  1、不轻易减肥

  临床发现，体重与女性的孕力有关，要是你的体重超重或者是太轻的话，其实怀孕的时候都会有一些困难的。

  体重太轻会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，所以，产生的后果就是会造成慢性不排卵及不孕症。

  体重太重会在一定程度上造成体内雄性激素增加，同样会造成多囊性卵巢症及多毛症，产生的后果就是不排卵及不孕症。

  2、不吃全素食

  德国的一项试验现在已经证明了，要是平时一直是只吃素的话也会在一定程度上影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，另外提供的全部的食物都是素食；而另一组荤素搭配。

  在经过了两个月，实验人员发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，可是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，并且整个组的人员，她们的月经期都发生了变化。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期几乎还是和做实验之前一样。

  3、少穿紧身衣：

  英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会有着非常大的压力。要是平时脱掉紧身衣服的话，对输卵管的压力会减弱，可是因为之前穿了紧身衣的缘故，子宫还是会在一段时间里面感受到压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，造成子宫内膜异位症。

  并且还要提醒各位女性朋友的是，长时间穿高鞋跟会使身体倾斜，这样就造成了和地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，就会有很大的可能性造成骨盆腔位移，同时因为这个原因，还会造成子宫位前倾，怀孕的可能性也会降低。

  4、阴道少冲洗：

  相关的专家是这样说的，阴道冲洗不能太过频繁，最好是能够询问一下医生，否则就会有一定的可能性破坏阴道内环境平衡。医生还注意到，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3-4倍，而且冲洗的方式不规范的话还会引起输卵管炎和盆腔炎。

  5、经期不做爱：

  我们都说性爱能够帮助怀孕，不过差不多80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。产生的原因是经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱，容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，这样以后进入到体内的精子的活力就会慢慢降低。

  6、别懒于运动：

  运动是一件非常漫长的事情，要是坐在椅子上的时间太长的话就会造成淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。因此，各位女性朋友，想要怀孕的话最好是能够保证每天30分钟左右的运动。并且，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。