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分娩期孕妈妈如何通过一些方式克服分娩的疼痛

2022-04-12    来源:北京电力医院     作者:陈升平     点击量:47465

  
   充足的水分:持续着克服阵痛的呼吸法时,喉咙可能比较干渴,喝点白开水,也可用弯曲的吸管饮用,一般产房提供吸管。


   填饱肚子:从阵痛开始到子宫口开全,第一胎的孕妈妈大约要历经10~16小时的过程,所以最好在阵痛间隙时填饱肚子。

   放松自己:不再紧绷,可以省掉许多的体力消耗,可以携带一些转移注意的物品,例如:杂志、CD等。

   轻便装扮:因为可能会常常改变姿势,采取轻松的穿著、固定发型或扎起头发较为方便。

   精神集中于分娩上:想着即将出生的腹中的胎宝宝,集中精神的实行呼吸法也颇有帮助。

   口内保持清凉感:强烈阵痛时可咀嚼清凉的口香糖来转换心情,口中感觉清凉,心情也较为舒适。

   缓和腰部疼痛:生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐,此时可以使用按摩器或瑜伽球等来舒缓。

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