宝宝因器官组织系统尚未发育健全，存在免疫力低下、鼻腔短小、黏膜抵抗力弱等问题，无法很好地抵抗细菌、病毒等病原菌对呼吸道组织的侵袭，故而发病。另外，外部环境因素也是宝宝诱发呼吸道感染的重要原因，如居住地环境污染较为严重，雾霾多发，极易损伤宝宝呼吸道；厨房油烟、装修污染、二手烟等恶劣的室内环境也会潜在性地破坏宝宝呼吸系统健康。

营养物质的均衡补给对提高宝宝免疫力、保障呼吸道健康具有重要意义。以宝宝年龄为据选择母乳、牛初乳、配方奶粉等富含乳铁蛋白、黏液素等营养免疫因子的食物。充分补给维生素，食用动物肝脏、胡萝卜、哈密瓜等富含维生素A的食物可有效提高上皮和黏膜细胞完整性，加快黏膜细胞生长更新速度，构筑呼吸道表面屏障，以抵抗病原菌侵袭；食用瘦肉、卷心菜、草莓等富含维生素E的食物有助于增强白细胞功能和抗体活力，促使病原菌快速灭活；食用苦瓜、沙田柚、莴笋叶等富含维生素C的食物在提升抗体和白细胞活性的同时，还可以很好地刺激激活干扰素，强健宝宝病原菌防御能力。注意矿物质的补给摄入，豆类、粗粮、鱼、虾、海产品等食物中矿物质含量丰富，铁可以提高杀伤细胞和吞噬细胞功能；锌可以起到吞噬细胞能力增强和病原菌直接减灭的作用；硒可以对体液、细胞和非特异性免疫防线进行全方位加强。

充足的睡眠休息时间在缩短宝宝生长激素分泌时间、加快其催乳激素释放速度方面具有显著优势，对其抵抗力增强、健康茁壮成长极为有利；于早晨和傍晚分别进行30min的日光浴，阳光中的紫外线有助于宝宝免疫力强化；5岁内的宝宝以每日15min以上的步行活动和3h以上的攀爬、拉动玩具等“摸爬滚打”运动，可促使其防御细胞快速生成。

熬煮金银花和甘草水，晾温后使用，或使用温水调制淡盐水，于早晚给宝宝漱口，以清洁口腔、消灭病原菌，该方式适用于年龄稍大且会自主漱口的宝宝。

家长将拇指和掌心对搓温热后，以适当的力度按摩迎香穴或鱼际穴，在改善宝宝虚弱体质的同时，还有助于咳嗽、鼻塞等呼吸道感染症状的缓解。

在呼吸道感染高发时节，家长可于加热容器内倒入2-5ml米醋和两倍多的清水，缓慢加热至全部汽化，以室内空间大小为据酌情放置数个容器，1次/日，连续3-5日；点燃艾草后于室内各角落烟熏数十秒，以抑制病原菌增殖复制，防止感染传播扩散。

增加饮水量可促使体内毒素快速排出和发热、咳痰等症状尽快消退；家长也可使用熬煮的梨水代替白开水，梨水具有化痰止咳、清肺热等功效；对风寒所致上呼吸道感染，可予以宝宝生姜红糖水，以祛除寒气。

家长应积极落实宝宝的生活护理，营造通风顺畅、温湿度适宜且整洁干净的室内环境，关注宝宝运动量，适当增减衣物，运动出汗及时更换干净衣物，以防因受凉加重感染病症。

如宝宝发生呼吸道感染后，存在明显的发热症状，家长除了可以采用贴退热贴等物理降温方式外，还可以遵医嘱协助宝宝服用退热药，以避免因体温过高所致高热惊厥等不良情况出现。

出品：宣传科

文字：儿一科  曹娜