亲爱的爸爸妈妈，你们好呀！

你们是不是常常觉得无奈——明明我在怀里已经睡得呼吸均匀、小脸蛋红扑扑，可刚把我放到小床上，我就像装了“小雷达”一样，瞬间睁眼哼唧，甚至哇哇大哭？你们别觉得我是故意折腾人，也别怀疑是小床不舒服，我只是太没有安全感，怕你们偷偷走掉呀！我想跟你们说说我的小心思，再教你们几个能让我安稳躺床的好办法，咱们一起都能睡个好觉。

1. 别等我睡熟了才放，浅眠期放下更稳妥

我的小委屈：你们总喜欢等我在怀里睡得一动不动、怎么晃都没反应时才敢放我，可那时候我睡得比较沉，身体一下子从温暖的怀抱落到小床上，温差和触感的变化会让我瞬间惊醒，就像突然从舒服的小窝掉进了陌生地方，我自然会忍不住哭呀。

正确做法：当我眼皮打架、眼神迷离、打哈欠但还没完全睡熟的时候，就轻轻把我往小床上放。这时候我还有点意识，能感觉到你们的手一直托着我，就算沾到床面，也不会觉得突然和害怕。

2. 放下别着急撒手，多给我一点缓冲时间

我的小委屈：你们把我放到床上的瞬间，手很快就抽走了，我刚躺平，还没适应小床的感觉，就发现支撑我的温暖力量消失了，心里一下子就慌了，总觉得你们要偷偷溜走，只能用哭闹把你们喊回来。

正确做法：把我放到床上后，别急着把手拿开。可以一只手轻轻托着我的小脑袋，另一只手拍拍我的后背，嘴里小声哼着我熟悉的摇篮曲，等我呼吸慢慢平稳、身体放松下来，再一点点、轻轻把手抽走。

3. 给我一个“妈妈味道”的替身，缓解分离焦虑

我的小委屈：你们一走，小床上冷冷清清的，没有你们身上熟悉的味道，我会觉得孤单，一睁眼看不到人，就容易忍不住哭。

正确做法：把你们穿过的干净旧衣服（最好是纯棉的，带着淡淡的洗衣液和你们的味道）铺在我的小枕头上，或者放一个软软的小玩偶。我闻到熟悉的味道，就会觉得你们还在我身边陪着我，就算醒了摸一摸，也能安心接着睡。

4. 别一哼唧就抱起来，先陪我“确认安全”

我的小委屈：我刚被放下的时候，可能会哼唧两声、扭一扭小身子，这不是我醒了要抱抱，只是我在小声确认“爸爸妈妈还在吗？”。可你们一听到声音，就马上把我抱起来，我好不容易酝酿的睡意全没了，又得重新哄，真的好累呀。

正确做法：听到我哼唧，别着急上手抱。先弯下腰，凑到我耳边轻轻说说话，比如“宝宝乖，妈妈在呢”，再用手指轻轻摸摸我的小脸蛋或者小手。等我确定你们没走，感受到安全感，很快就会闭上眼睛接着睡啦。

5. 打造固定的“睡眠小窝”，让我爱上小床

我的小委屈：我的小床今天换这个枕头，明天换那个被子，甚至连位置都变来变去，每次躺上去都觉得陌生，没有“家”的感觉，我自然没法安心睡着。

正确做法：把我的小床布置得固定又舒服，小枕头、小被子的位置别随便换，床单选柔软的纯棉款，颜色选柔和的浅色系。平时醒着的时候，多陪我在小床上玩一会儿，让我知道小床不只是睡觉的地方，还是安全又好玩的小天地，这样我就不会排斥躺小床啦。

好啦，这就是我一放下就醒的小秘密啦。其实我很想乖乖在小床上睡个整觉，只要你们多给我一点安全感，多一点点耐心，我就能不再黏着你们的怀抱，安安稳稳从天黑睡到天亮啦！