根据有关调查发现，孕期有忧郁心理的孕妈妈，孩子出生后好委屈，比别的孩子爱长时间哭泣，长大以后又容易出现缺乏自信心，感情脆弱，郁郁寡欢。由此可见，忧郁不利于胎宝宝的生长发育，不利于胎教的进行，因此有了这种心理的孕妈妈，一定要正确对待，积极调整自己的心态，努力克服它。

首先要树立积极的人生观，您要努力跳出个人小圈子，不要独自闷在家中，多到户外散散心，晒晒太阳，呼吸新鲜空气，多参加社会活动，多出去游玩，和那些活泼开朗的朋友聊天、聚会，会使您在不知不觉中受到她们的感染。生活中您可以去寻找一些乐趣，做一些适当的文体活动，如唱歌，欣赏一些优美动听的音乐等。多接触些乐观向上的人，与她们交流思想，随着精神的放松，您的心情也会开朗起来。哭，有时也是宣泄情绪的一种方法，如果感到委屈不妨大哭一场，发泄出来也有利于消除内心郁结的症结。

丈夫作为妻子的保护伞，要时时站在妻子的旁边，不过可不能被妻子的情绪所感染，要多体谅和理解妻子，要认识到妻子情绪上的变化，很大程度上是生理上的变化引起的。面对她的情绪低落，您要尽量表现出宽容和温馨，逐步地引导她控制自己的情绪，提醒她要为孩子着想，因为低落的情绪对小宝宝实在没有什么好处。陪妻子准备一些婴儿用品，看一些漂亮的婴儿照片，启发她对孩子的爱心，转移一下妻子对烦恼事情的注意力。尽量抽出时间陪伴妻子，和她一起读有关书籍，欣赏音乐，为孩子进行胎教，买一些妻子喜欢的礼物，不妨再约约会，到户外重温一下恋爱时的温馨，这样你们不仅会更加恩爱，也会帮她赶走忧郁，使妻子心里充满爱意和甜蜜，这种情感又会传递给腹中的宝宝，宝宝会在爱的沐浴下茁壮成长。