2023-12-07 来源：深圳市龙岗中心医院 作者：国家孕婴网 点击量：1913
很多第一次当妈的仙女们
最深的感受就是
满脑子都是问号
即使已经做了准备
但养娃的过程中，还是会时常懵
娃不好好吃饭该怎么办？
最怕孩子营养不良
养娃是个高深的技术活
我们来给大家支招了
01
什么是营养不良？
营养不良，指缺乏能量和（或）蛋白质所致的一种营养缺乏症。
主要症状是体重明显减轻，脂肪减少和皮下水肿，伴有各器官系统的功能紊乱（尤以胃肠功能紊乱较为明显）。
出现营养不良的原因
1
长期摄入不足
母乳不足、添加辅食不及时或挑食等。
2
消化吸收障碍
消化系统解剖异常和消化系统功能异常。
3
需要量增多
术后恢复期、生长发育快速阶段、双胎和早产儿等。
4
消耗量过大
糖尿病、甲亢等使蛋白质消耗或丢失增多。
02
儿童营养不良的危害
1. 导致孩子发育迟缓、骨骼的骨化滞后，身高和体重都远远低于同龄人。
2. 认知功能降低，精神心理发育迟缓、注意力下降、精神状态差。
3. 造血所需原料如蛋白质、铁、维生素B12均已缺乏，最常见为营养性缺铁性贫血。
4. 各种维生素缺乏：常见为维生素A缺乏，有时也有维生素B、C、D的缺乏。
5. 免疫功能下降：易继发上呼吸道感染、支气管肺炎等各种感染，感染又加重营养不良，形成恶性循环。
6. 导致心功能、消化功能等组织器官功能低下，活动耐力下降。
03
儿童挑食、偏食怎么办？
改变烹饪方式，有条件的情况下兼顾色、香、味和形。
家长以身作则，不挑食。
减少不必要的零食摄入。
不追喂，不强迫喂养，限制进餐时间，不超过20分钟为宜。
引入每样新食物时，要试15次左右，不轻易放弃。
通过中医推拿和医生指导下使用药物来增加食欲。
饭前30-60分钟，增加每日活动量（骑自行车、跑跳、打球和游泳等）。
主办单位： 国家卫生健康委人口文化发展中心 运营管理： 北京中人健康管理有限公司
京公网安备
11010602060153号
微信公众号
APP下载
