恶露，作为产后经阴道排出的包含血液、坏死蜕膜等的组织，宛如一个精准的“健康指示灯”，其变化能直观反映子宫的恢复状况。密切留意恶露状态极为关键，这是新妈妈了解自身身体恢复进程的关键窗口，及时察觉恶露异常并采取对应措施，有助于保障产后身体健康恢复。

正常状态下，产后恶露会散发血腥味，但并无臭味，持续时长为4 - 6周，总量在250 - 500ml。产后最初3天，恶露量较多，颜色呈现鲜红，此为血性恶露，这是因为此时恶露内含有大量血液，或许还伴有小血块，在显微镜下可见众多红细胞、坏死蜕膜及少量胎膜。随着时间推进，出血量逐步减少，恶露颜色变浅，转变为浆液恶露，大约持续10天，浆液恶露中富含多量浆液、较多坏死蜕膜组织、宫腔渗出液、宫颈黏液，还有少量红细胞及白细胞，且存在细菌。浆液恶露过后，恶露变为白色或淡黄色，质地变得黏稠，即白色恶露，大概持续3周，白色恶露里含有大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌等 。

一旦恶露出现异常，就需提高警惕。若恶露量陡然增多，颜色鲜红，可能是子宫复旧不全，子宫未能正常收缩恢复至孕前状态，也可能是宫腔内残留部分胎盘、胎膜，阻碍子宫正常修复；或是合并感染，炎症刺激致使出血增多。要是恶露散发臭味，同时伴有发热、下腹疼痛等症状，极有可能是发生了感染，如子宫内膜炎、盆腔炎等，细菌滋生引发炎症反应，产生异味并致使身体发热、下腹疼痛。这些状况都需即刻就医，接受B超检查，清晰查看子宫内有无残留组织，了解子宫恢复形态；进行血常规检查，查看白细胞等指标是否升高，判断是否存在感染，明确病因，并在医生的指导下展开治疗。若子宫复旧不全，医生或许会给予子宫收缩剂，促进子宫收缩，减少出血；若存在感染，则需使用抗生素进行抗感染治疗 。

产后妈妈们要养成观察恶露的习惯，每日留意恶露的量、颜色和气味。不妨准备一个小本子，简单记录恶露的情况，以便及时发现异常变化。比如，记录每日更换卫生巾的次数，大致估算恶露量；观察恶露颜色是鲜红、淡红还是白色，有无异常加深或变浅；留意恶露是否有臭味，是轻微异味还是浓烈的臭味等。倘若发现异常，不要惊慌，但也绝不能忽视，及时与医生沟通，以便采取相应措施，确保子宫顺利恢复。同时，保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾，维持会阴部清洁干燥，也有助于预防恶露异常引发的感染等问题。在恶露排出期间，要挑选透气性好、质量可靠的卫生巾，并及时更换，一般每2 - 3小时更换一次，防止恶露长时间积聚，滋生细菌 。