从备孕开始到产后恢复，孕产妇的健康管理是一场“按孕周推进的细致工程”。很多新手孕妈容易错过关键检查、漏带材料，今天用时间轴的形式，把孕前、孕期、产后的核心节点按时间顺序梳理，每个节点都标清“服务内容+所需材料+注意事项”，直接对照执行～

一、孕前阶段：备孕3-6个月，打好健康基础

时间节点：备孕启动前3-6个月

• 核心服务内容：

1. 夫妻双方一起做孕前健康检查，重点查血常规、肝肾功能、乙肝/梅毒/艾滋病等传染病筛查，女性额外查妇科超声、甲状腺功能，男性查精液质量；

2. 女性每天补充0.4mg叶酸，持续到孕后3个月，预防胎儿神经管畸形；

3. 咨询医生，根据检查结果调整生活方式，比如戒烟戒酒、控制体重、规律作息。

• 所需材料：夫妻双方身份证（部分医院支持社保卡，可提前咨询）。

• 注意事项：检查前1天清淡饮食，别熬夜、饮酒；女性要避开月经期去检查；叶酸选择普通医用款即可，不用盲目买高价“复合叶酸”（除非医生建议）。

二、孕期阶段：按孕周精准推进，每个节点都别落

1. 孕12周前（孕早期）：关键动作——建档立卡

• 核心服务内容：

1. 到户籍地或常住地的社区卫生服务中心，建立《孕产妇保健手册》（也就是常说的“建册”），这是后续所有产检和分娩的重要凭证；

2. 做首次全面产检，包括B超确认宫内妊娠、血常规、尿常规、甲状腺功能、传染病筛查等，医生会初步评估孕妈和胎儿的健康状况；

3. 医生会讲解孕早期注意事项，比如避免剧烈运动、补充营养，同时帮你预约下次产检时间。

• 所需材料：夫妻双方身份证、户口本（或居住证，非户籍地需提供）、近期B超检查单（确认怀孕用）、社保卡（有就带，可走医保报销）。

• 注意事项：一定要在孕12周前完成建册，越早越好，部分社区建册需要预约，提前打电话问清流程；孕早期若出现腹痛、阴道出血等异常，别等产检，立即去医院。

2. 孕16-18周（孕中期）：关键动作——唐氏筛查

• 核心服务内容：

1. 做唐氏综合征筛查，通过抽血检测母体血清指标，评估胎儿患唐氏综合征的风险；

2. 常规产检项目不能少，包括测量血压、体重、宫高、腹围，用胎心监护仪听胎儿心跳，了解胎儿生长情况。

• 所需材料：《孕产妇保健手册》、社保卡、之前的产检报告（方便医生对比数据）。

• 注意事项：筛查需要空腹抽血，检查前一天晚上8点后就别吃东西、别喝水了，早上空腹去医院；如果筛查结果是“高风险”，不用慌，这不是确诊，后续做无创DNA或羊水穿刺进一步检查即可。

3. 孕20-24周（孕中期）：关键动作——大排畸超声

• 核心服务内容：

1. 做胎儿系统超声检查，也就是“大排畸”，医生会仔细查看胎儿的体表（如四肢、面部）和内脏（如心脏、肾脏、脊柱）结构，排查明显畸形；

2. 同步做常规产检，查血常规、尿常规，监测孕妈是否有贫血、尿蛋白异常等问题。

• 所需材料：《孕产妇保健手册》、社保卡、提前预约单（大排畸是孕期重要超声检查，一般要提前1-2个月预约，别错过孕20-24周的最佳检查时间）。

• 注意事项：检查不用空腹，反而可以提前吃点甜食、适量走动，让胎儿活跃起来，方便医生全方位观察；如果胎儿姿势不好，比如用手挡住脸，可能需要走动半小时后再复查，耐心配合医生就行。

4. 孕24-28周（孕中期）：关键动作——糖耐量试验+高血压筛查

• 核心服务内容：

1. 做口服葡萄糖耐量试验（OGTT），筛查妊娠期糖尿病，流程是先抽空腹血，然后喝指定浓度的葡萄糖水，1小时、2小时后分别抽血，看血糖变化；

2. 重点筛查妊娠期高血压，测量血压、检查尿蛋白，若血压偏高或尿蛋白阳性，需要进一步监测；

3. 常规产检，评估胎儿生长发育，调整后续产检计划。

• 所需材料：《孕产妇保健手册》、社保卡、提前按医院要求准备的葡萄糖粉（部分医院会直接提供，提前问清）。

• 注意事项：检查必须空腹，前一天晚上8点后禁食禁水；喝葡萄糖水时慢慢喝，别太快，避免呕吐影响结果；如果过程中出现头晕、心慌，及时告诉医生。

5. 孕32-36周（孕晚期）：关键动作——每周胎心监护

• 核心服务内容：

1. 从孕32周开始，每周做1次胎心监护，通过仪器监测胎儿在宫内的心跳和胎动情况，判断胎儿是否缺氧；

2. 做超声检查，查看胎儿胎位、羊水深度、胎盘成熟度，比如胎位是否正常、羊水是否偏少；

3. 每周常规产检，测量血压、体重、宫高、腹围，密切关注孕妈和胎儿的晚期状态。

• 所需材料：《孕产妇保健手册》、社保卡、胎心监护带（部分医院需要自备，提前问医院或有经验的孕妈，避免到院后临时购买）。

• 注意事项：做胎心监护前，可以吃点东西、跟胎儿说说话，让胎儿活跃，避免监护结果“不合格”需要重新做；如果检查发现胎位不正（比如臀位），医生会教纠正胎位的动作，按要求做，别自行尝试偏方。

6. 孕37-40周（孕晚期）：关键动作——足月评估+待产准备

• 核心服务内容：

1. 每周1次产检，每次都做胎心监护，同时通过超声检查评估胎儿大小、羊水情况，医生结合孕妈骨盆条件，判断适合顺产还是剖宫产；

2. 医生会详细讲解分娩前的征兆，比如见红（阴道少量出血）、破水（不受控制的流水）、规律宫缩（肚子每隔几分钟疼一次），教你出现这些情况时该如何处理、何时入院。

• 所需材料：《孕产妇保健手册》、社保卡、夫妻双方身份证、之前所有的产检报告（按时间顺序整理好，方便医生快速了解整体情况）。

• 注意事项：提前把待产包收拾好，包括产妇的换洗衣物、护理用品和新生儿的衣物、尿不湿等，随时可能入院；如果出现破水，不管有没有宫缩，都要立即平躺、抬高臀部，让家人送医或打120，避免脐带脱垂。

三、产后阶段：42天内重点康复，守护母婴健康

1. 产后7天内（产褥早期）：关键动作——居家/医院护理+上门访视

• 核心服务内容：

1. 社区卫生服务中心的医生会上门访视1-2次，查看产妇的子宫收缩情况、侧切或剖宫产伤口愈合情况，指导正确的母乳喂养姿势和方法；

2. 医生会监测产妇的体温、血压，观察恶露的颜色、量和气味，判断产后恢复是否正常；

3. 同时检查新生儿的脐带愈合、黄疸情况，教家长给新生儿做脐带消毒、拍嗝等护理。

• 所需材料：产妇身份证、新生儿出生证明（如果已经办理）、分娩医院的出院记录。

• 注意事项：产后别剧烈活动，注意保暖，别碰凉水；如果出现发热、伤口红肿疼痛、恶露有臭味或量突然增多，立即去医院，别硬扛。

2. 产后42天（产褥期结束）：关键动作——母婴全面复查

• 核心服务内容：

1. 产妇复查：做妇科检查看子宫恢复情况，检查伤口愈合情况，查血常规、尿常规排除贫血或感染，重点评估盆底肌功能（预防产后漏尿、子宫脱垂），有问题及时做康复训练；

2. 新生儿复查：测量身高、体重，评估生长发育是否达标，做听力筛查、髋关节超声，排查常见的新生儿健康问题。

• 所需材料：产妇身份证、社保卡、《孕产妇保健手册》、新生儿出生证明和疫苗接种本、分娩医院的出院记录。

• 注意事项：产后42天是复查的黄金时间，别迟到；如果盆底肌功能评估结果不好，一定要遵医嘱坚持做康复训练，越早干预效果越好。