我是一个小宝宝，很多爸爸妈妈看到我对有的玩具不感兴趣，就会笑着说“宝宝怎么这么笨，这么好玩的玩具都不喜欢”。其实我想大声告诉爸爸妈妈：我对玩具没兴趣，从来都不是我笨，只是那个玩具不好玩、不适合我而已！今天我就用自己能懂、能做到的方法，从怎么照顾自己、怎么选玩具、怎么照顾小心情这些方面，跟爸爸妈妈好好说说，每一步都很科学、能实际做到哦～

一、先说说我的小原则：不勉强自己，不否定自己

科学告诉我们，每个小宝宝都有自己的喜好，就像有的宝宝喜欢吃甜的，有的喜欢吃咸的；有的宝宝喜欢安静，有的喜欢热闹，对玩具的喜好也一样，没有“必须喜欢”，也没有“不喜欢就是笨”的道理。我知道，做好生活里的小习惯、选对适合自己的玩具、照顾好自己的小心情，才是最棒的，而不是强迫自己玩不喜欢的玩具，更不是因为不喜欢就觉得自己笨。

二、生活习惯篇：做好小事，我一点都不笨（实操可落地）

爸爸妈妈总说“笨宝宝做不好小事”，但我能把生活里的小事做得很好，这就说明我不笨呀！这些科学的小习惯，我每天都能坚持，每一步都很简单，爸爸妈妈可以陪着我一起做～

1. 好好吃饭：不挑食、不拖拉，保护我的小肠胃

实操步骤：① 每天三餐，固定时间坐在自己的小餐椅上，不跑着吃、不边玩边吃（这样肠胃能好好消化，不难受，这是医生阿姨告诉我的科学方法）；② 每样食物都尝一口，米饭、蔬菜、肉、鸡蛋都要吃，不只吃零食和甜食（不同食物有不同的营养，能让我长高高、不生病，不是笨宝宝才挑食，是我真的不喜欢某一种味道呀）；③ 吃饭时慢慢嚼，一口饭嚼5-6下，不狼吞虎咽（避免呛到，也能让肚子知道“吃饱啦”）；④ 吃完饭后，喝一小口水，漱漱小嘴巴，保护我的小牙齿，不让细菌伤害它。

小提醒：我不想吃饭的时候，可能是不饿，不是我故意捣乱、也不是我笨，等我饿了，自然会好好吃饭哦～

2. 规律作息：睡好、玩好，养足精神不偷懒

实操步骤：① 每天晚上8点半准时上床，睡前不看手机、不玩亮闪闪的玩具（光线太亮，我的小眼睛会不舒服，也会睡不着，这是科学的作息方法）；② 睡前可以听爸爸妈妈讲一个小故事，或者喝一小杯温牛奶，慢慢放松自己，这样就能很快睡着啦；③ 晚上睡够10-11个小时，白天上午、下午各睡1次小觉，每次1-2小时（睡够觉，我白天玩得有精神，也能好好长身体，笨宝宝才会熬夜、哭闹着不睡觉，我能做到规律作息，我很棒）；④ 早上醒来后，先伸个懒腰，坐起来喝口水，再慢慢穿衣服，不着急、不哭闹，自己的事情尽量自己做。

3. 清洁小习惯：远离小细菌，保护自己不生病

实操步骤：① 饭前、便后，一定要用流动的温水洗手，搓一搓手心、手背、手指缝，搓够20秒（就像唱完一首短儿歌的时间），再用干净的毛巾擦干（这样能洗掉手上的小细菌，不生病，这是最科学的清洁方法）；② 每天早上起床后，用温水洗洗脸、擦擦小手和小脚，晚上睡前洗个小澡，保持身体干干净净；③ 不咬手指、不咬玩具，玩具脏了，让爸爸妈妈帮忙洗干净再玩（避免把细菌吃到肚子里）；④ 打喷嚏、咳嗽的时候，用小手肘挡住嘴巴和鼻子，不把细菌传给别人，做有礼貌、爱干净的小宝宝。

三、玩具挑选篇：选对玩具，我也会玩得很认真（科学挑选，实操易懂）

爸爸妈妈总说“这么好玩的玩具，宝宝怎么不玩”，其实不是我不玩，是这个玩具不好玩、不适合我，不是我笨哦！选玩具也有科学的方法，我能自己说出喜欢什么、不喜欢什么，也能跟着这些步骤选到好玩的玩具～

1. 先看安全性，这是最重要的（科学第一）

实操步骤：① 不选有小零件、尖锐边角的玩具（避免不小心误食、划伤我的小手，这是最关键的，爸爸妈妈可以帮我把关）；② 不选味道刺鼻、颜色过于鲜艳刺眼的玩具（可能有不好的物质，还会伤我的小眼睛，科学证明，温和的颜色更适合小宝宝）；③ 选软乎乎、摸起来舒服的玩具，或者能抓握、不易摔坏的玩具，适合我这个年纪玩。

2. 再选适合我的，不选太难、不选太简单

实操步骤：① 不选太复杂的玩具（比如很难拼的拼图、需要大人帮忙才能玩的玩具，我拼不上、玩不好，会很着急、不开心，不是我笨，是它太难啦，超出了我能做到的范围）；② 不选太简单的玩具（比如只会亮灯、出声，不用动手的玩具，玩一次就知道接下来是什么，一点乐趣都没有，我自然提不起兴趣，不是我不想玩）；③ 选能动手、能动脑的玩具（比如积木、串珠，我能自己搭房子、串珠子，玩的时候很开心，还能锻炼我的小手灵活度，这才是适合我的玩具）。

3. 最后选我喜欢的，不跟风、不攀比

实操步骤：① 选我自己喜欢的玩具，不因为别人有就跟风要，也不因为玩具贵就想要（别人觉得好玩的，我不一定喜欢，这很正常，不是我笨）；② 选可以反复玩的玩具（比如积木，能搭房子、搭小桥，玩腻了可以换一种玩法，这样能玩很久，也不会浪费）；③ 如果玩一个玩具觉得不好玩，就坦然告诉爸爸妈妈“这个玩具不好玩，我不想玩”，不勉强自己，也不因为没兴趣就觉得自己不够棒。

小提醒：爸爸妈妈，别再因为我对有的玩具没兴趣就说我笨啦！就像有的人不喜欢吃青菜，不是青菜不好，是不合胃口；我不喜欢有的玩具，不是我笨，是它不好玩、不适合我呀～ 选对了玩具，我一定会玩得很认真、很开心！

四、心理呵护篇：照顾好小心情，我不笨、我很棒（实操可执行）

我虽然小，但也有自己的小心情，有时候因为爸爸妈妈说我“笨”会难过，有时候因为玩不好不喜欢的玩具会生气，不过我学会了照顾自己的小心情，这些方法很简单，我自己就能做到～

1. 不压抑小情绪：难过就说，开心就笑

实操步骤：① 当爸爸妈妈说我“对玩具没兴趣就是笨”的时候，我不哭闹不止，试着拉一拉他们的手，认真说“我不是笨，是这个玩具不好玩”，把自己的委屈说出来（说出来，心情就会好很多，这是科学的情绪释放方法）；② 如果我因为别人说我笨而生气了，就坐在自己的小椅子上，深呼吸3次（吸一口气、呼一口气，重复3次），慢慢就不生气了；③ 当我开心的时候，就大声笑出来，也可以和爸爸妈妈分享我的开心，比如“我今天玩积木玩得好开心”，开心会变多哟；④ 不用强迫自己“要乖、不能哭”，偶尔哭一哭，也是释放心情的好方法，哭完就好了，不是笨宝宝才会哭。

2. 学会自己安抚：相信自己，我一点都不笨

实操步骤：① 当我因为对玩具没兴趣被说笨，觉得难过的时候，就抱一抱自己喜欢的小玩偶，告诉自己“我不笨，只是没选对玩具”，给自己加油打气；② 当我遇到困难，比如玩具拼不好、衣服穿不上的时候，不着急、不发脾气，试着再试一次，实在做不到，就说“爸爸妈妈，帮帮我”，不硬扛，也不因为做不到就否定自己（做不到不代表笨，只是我还需要多练习）；③ 每天给自己一个小鼓励，比如“我今天好好吃饭了，真棒”“我今天自己洗手了，真厉害”“我今天勇敢说出自己不喜欢的玩具，真勇敢”，慢慢就会越来越自信，不被“笨”这个词影响；④ 不害怕陌生环境、不害怕陌生人，遇到不认识的人，不用躲，试着对他笑一笑，慢慢就熟悉啦，自信的小宝宝都不笨哦。

3. 学会接纳自己：喜欢的就坚持，不喜欢的就坦然拒绝

实操步骤：① 接纳自己的喜好，不因为别人说“这个玩具好玩”，就强迫自己喜欢，也不因为自己对某些玩具没兴趣，就自卑、觉得自己笨；② 和小伙伴一起玩的时候，试着把自己喜欢的玩具分享给小伙伴，一起玩比自己一个人玩更开心，但如果小伙伴的玩具我不喜欢，就坦然说“我不喜欢这个玩具，我们玩别的吧”，不勉强自己；③ 不用和小伙伴攀比玩具、攀比零食，也不用攀比谁会玩的玩具多，自己有的，好好珍惜，别人有的，不嫉妒、不哭闹，做独一无二的自己；④ 记住：对玩具没兴趣，是玩具不好玩、不适合我，不是我笨，我能做好生活里的小事，能照顾好自己的小心情，能选到自己喜欢的玩具，我就是很棒的小宝宝！

爸爸妈妈，今天我把自己的心里话、还有科学又可操作的小方法，都告诉你们啦。请你们以后不要再因为我对玩具没兴趣就说我笨了，好吗？我不是笨，只是那个玩具不好玩、不适合我而已。我会一直坚持做好生活里的小习惯，照顾好自己的小心情，选自己喜欢的玩具，慢慢长大，做一个不自卑、不勉强自己、健康又开心的小宝宝，证明给你们看：我一点都不笨！