首先，孕妇需要了解孕期营养的高危因素，主要有贫血、妊娠期糖尿病、超重/肥胖、低体重、大于胎龄儿或者小于胎龄儿、孕前体重增长不合理以及合并基础疾病（内分泌代谢疾病、胃肠道疾病、其他营养相关问题）等。

其次和医生配合做营养评估，医生会根据孕前BMI来计算整个孕期的能量供应，单胎孕前体重正常孕妇，我们推荐孕早期能量需求与孕前保持一致，孕中期额外增加300kcal/d；孕晚期额外增加450kcal/d。孕期能量供应是实现孕期营养的重要手段，并且应贯穿整个妊娠期。医生会根据孕妇既往饮食、生活习惯，个体化制定具体饮食干预措施。一般来讲，可遵循低GI和适量增加膳食纤维的方式，促进血糖平稳和增加饱腹感。

孕妇需要保持适度体重增加，避免高能量密度的食物产生孕期体重增加过多，避免因过度控制产生孕期体重增加不足，导致孕妇能量储存不足，影响胎儿生长发育。