亲爱的爸爸妈妈，你们好呀！

我是你们的心肝宝贝，当我开始哼唧扭扭、小手揉眼睛、小脑袋直晃的时候，不是我调皮捣蛋想耍赖，是我真的困到睁不开眼啦！我想悄悄告诉你们几个哄睡的小秘密，避开那些不小心踩到的小坑，我就能更快地进入甜甜的梦乡啦。

1. 当我眼神迷离、身体扭来扭去的时候，别再逗我玩啦！你们拿着玩具逗我、大声跟我说话，会把我的困意都赶跑，我会从“想睡觉”变成“好烦躁”，最后只能哭闹着抗议。你们只要轻轻抱着我，小声跟我说话，带我去安静的房间就好啦。

2. 我睡觉的时候，别让房间又亮又吵！大灯刺得我眼睛疼，电视声、手机声吵得我脑袋嗡嗡响，这样我怎么能安心睡着呀？快帮我拉上窗帘，关掉亮亮的大灯，开一盏柔柔的小夜灯，再把电视和手机都静音，让周围安安静静的，我才能放松下来。

3. 我刚要睡着时哼唧两声、扭两下，别着急抱我呀！这不是我醒了，也不是我不舒服，是我在努力进入甜甜的梦乡呢。你们一听到动静就抱我起来拍呀晃呀，会打断我的睡意，我又要重新酝酿困意，真的好累呀。你们可以先在床边看着我，等我真的醒了哭闹，再过来哄我好不好？

4. 睡前别喂我太饱啦！你们担心我夜里饿醒，硬塞给我好多奶或者辅食，我的小肚子会鼓鼓的，躺着特别不舒服，只能扭来扭去睡不着。而且喂奶的时候慢一点，别让我吞进去好多空气，喂完记得竖抱我一会儿，拍拍我的后背把嗝拍出来，这样我躺着才舒服。

5. 别错过我想睡觉的时间呀！我每天犯困都是有“黄金时间”的，要是你们看到我揉眼睛、打哈欠，还拖着不哄我睡觉，我就会变得特别亢奋，还会发脾气哭闹，这就是“过度疲劳”啦。你们记好我每天睡觉的时间，一看到我有困意的小信号，就赶紧哄我睡觉，我就能乖乖进入梦乡啦。

好啦，这就是我想跟爸爸妈妈说的哄睡小秘密啦。希望你们都能读懂我的小信号，这样我就能每天都睡个好觉，健健康康、快快乐乐地长大啦！

「经验征集」

你家宝宝有哪些专属哄睡小妙招？是哼摇篮曲、轻拍后背，还是有其他独特的安抚方式？欢迎在评论区分享你的哄睡经验，造福更多新手爸妈～