嗨，各位爸爸妈妈～我是你们刚满3个月的小宝贝呀！你们总念叨“宝宝快翻身呀”“怎么还懒得动”，其实真不是我懒，是我这3个月的小身子骨，待在舒服的姿势里就不想动啦——不管是乖乖躺着蹭软乎乎的小床，还是窝在你们暖融融的怀抱里，都安稳得让我想打小哈欠～ 但我听医生叔叔说，虽然舒服，可翻身这件事，还有平时你们照顾我的一些小细节，都和我这小身子的健康息息相关，不小心就可能遇到小麻烦。今天我就用宝宝的小奶音，给你们好好科普科普这些重要的小事～

其实我不想翻身，也不全是“任性”，这事有好处也有坏处，爸妈听我慢慢说～ 先说说优势吧：保持舒服的姿势（比如平躺、被抱）能让我特别放松，情绪会更稳定，不容易哭唧唧，也能更好地观察周围的东西，比如天花板上的小吊饰、你们的笑脸；而且刚吃完奶的时候，乖乖躺着还能减少吐奶的情况，肚子也不会那么难受～ 但坏处也很明显，这也是要跟你们说的严肃事：长期保持一个姿势，我可能会遇到“扁头综合征”这个小敌人！你们看我的小脑袋软软的，就像一块软乎乎的豆腐，要是总朝一个方向躺，时间长了，后脑勺或者头顶就会变扁，不仅影响颜值，严重的话还可能影响我的头型发育和颈部活动。除了扁头，总不翻身、不爱动，我的小胳膊小腿肌肉还可能变“懒”，力气长不快，以后学坐、学爬都会比别的小朋友慢一步，甚至可能因为活动少，免疫力也变弱，容易感冒生病哦～

可能你们会问：“那宝宝舒服最重要，难道不能让他好好躺着吗？”当然可以！但关键是要“舒服”和“健康”兼顾，下面这些具体操作，你们记好啦，超简单易懂～

第一，定时帮我换姿势，这是最关键的一步！ 我躺着玩的时候，你们每隔1-2小时就帮我翻个身，左边躺一会儿，右边躺一会儿，再平躺着歇一会儿。翻的时候动作轻一点哦，托好我的小脑袋和小腰，别弄疼我～ 要是我平躺着，你们可以在我脑袋的一侧放个软乎乎的小枕头（专门给宝宝用的那种，高度要合适），轻轻挡一下，引导我朝另一边转头，慢慢养成两边都睡的习惯。

第二，多给我“趴着玩”的时间，这是锻炼力气的好办法！ 从我出生后几周开始，你们就可以让我趴在干净、平坦的地方（比如铺了隔尿垫的床上、专门的爬行垫上），每次5-10分钟，一天2-3次就行。刚开始我可能会不适应，哭唧唧的，你们可以在我面前放个颜色鲜艳的小玩具逗我，或者你们趴在我对面陪我一起玩，我就会开心很多啦～ 趴着的时候，我的小胳膊能支撑身体，小脖子能抬起来看世界，还能锻炼背部和腰部的肌肉，为以后翻身、爬爬打基础，还能有效预防扁头呢！

第三，抱我的时候，别总用一个姿势！ 你们喜欢竖抱我、横抱我都可以，但别一直用同一种方式。比如这次用左手托我的屁股、右手扶我的背，下次可以换个手；有时候也可以让我坐在你们的大腿上，让我的小腰稍微用力支撑一下身体，这样我的身体能得到全方位的活动，不会总压着同一个部位。

第四，观察我的状态，有异常及时找医生！ 平时你们多看看我的小脑袋，要是发现某一边明显变扁，或者我转头的时候总朝着一个方向，不愿意转另一边，甚至脖子上能摸到小硬块，一定要及时带我去医院！还有哦，如果我到了3-4个月大，还是完全不会自己翻身，或者趴着的时候抬不起头，你们也别大意，赶紧咨询医生，让医生看看我是不是需要特殊锻炼～