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【分娩知识科普】带您了解分娩疼痛及缓解分娩疼痛的小技巧

2024-02-21    来源:石家庄市妇幼保健院     作者:国家孕婴网     点击量:1298

当机体组织遭受损伤后,伴发的一种不愉快的感觉和情绪感受,即为“疼痛”(国际疼痛研究学会(IASP)定义)。疼痛如同其它感受(如饥饿、恐惧、嫉妒、兴奋等)一样,是一种复杂的生理和心理过程,是人体的主观感觉,完全建立在情绪感受上,缺乏客观衡量指标。
      
人类的疼痛阈值(痛阈)各异,影响疼痛程度的因素也较多,各人对疼痛的反映和表现也各不相同,同样表现在分娩疼痛(简称“产痛”)也是如此。产痛是一种独特的疼痛,和外伤或疾病造成的疼痛不一样,是人类本身生殖繁衍后代过程中产生的,但它并不是子宫收缩这么简单。人类所经历的包括产痛在内的各种疼痛,都受到诸多因素的影响,譬如年龄、生活阅历、文化底蕴、性别以及既往外伤史或疼痛史等等;产痛和其他类型的疼痛明显不同,有它的时间局限性和特征性的启动、持续与终止;它也不是毫无征兆的一下子剧痛,通常由轻、中度疼痛开始,持续几个小时,逐渐过渡到剧烈难忍。

一般来说,分娩疼痛是人生经历中最严重的疼痛之一。痛源来自子宫肌阵发性收缩以及胎儿经产道娩出,激惹其中的神经末梢产生电冲动,沿腰、骶丛神经传递至脊髓,再上传至大脑痛觉中枢,从而使产妇有剧烈疼痛的感受,这就是所谓“产痛”。产痛的严重程度有人比喻如晚期癌痛,约1/3临产妇诉说难熬欲死,但大多数产妇仍能坚持忍受。产痛的强度除与各人痛阈有关外,还与分娩次数有关。大多数初产妇自宫缩开始之初即出现疼痛,随着产程进展,疼痛加剧;而经产妇则多数在第二产程开始以后方见产痛加剧。整个产程始终不出现产痛者极为罕见。


在分娩前,孕妇除了选择分娩方式外,还需要提前决定怎么应对分娩疼痛。应对分娩疼痛的方法有很多,既有非药物缓解疼痛方法,也有药物手段,而且这不是一道单项选择题,孕妇可以把这些方法结合起来使用。

非药物缓解疼痛方法


非药物缓解疼痛方法有很多种,下面为您介绍其中的五种,您可以选择最适合自己的方式。


1、放松

在分娩过程中最放松的应该是产妇的情绪,因为当产妇对疼痛产生恐惧的时候,肌肉会紧张,这样会感觉更痛,应该尽力保持镇静。

2、呼吸

要保持放松,就要特别注意呼吸。无论是采取喘气还是深呼吸的方法,只要产妇把注意力放在呼吸上面,就会找到放松的感觉。拉玛泽呼吸调节减痛法适用于分娩产程的不同阶段,在孕7个月以后可以练习,可以通过孕妇学校或网上搜索学习相关课程。

3、适度活动

散步、改变一下姿势或者摇摆一下身体,有条件的可以坐一坐分娩球,不仅可以有助于舒缓产妇的痛楚,同时还能够利用重力的作用加快分娩的过程。

4、水疗

温水对于减轻痛楚有巨大的作用。最常用的方法就是淋浴,因为温热的水流不但可以让产妇的身体放松,同时还能够进行按摩。        

5、导乐陪伴分娩

请一个经验丰富的随身“教练”——导乐师,导乐师陪伴在产妇的旁边,告诉产妇放松技巧,持续给予各种支持帮助和精神上的安慰鼓励,导乐师会根据自身分娩的体会和经验,提供有用的可借鉴的减痛方法和建议来减缓产妇的痛苦。

药物性缓解疼痛方法

药物性镇痛包括笑气吸入法、肌注镇痛药物法、椎管内分娩镇痛法等,其中椎管内分娩镇痛是目前效果确切的无痛分娩方法。其原理是将镇痛药物注入蛛网膜下腔或硬膜外腔以达到缓解分娩疼痛的目的。           

以上所介绍的分娩镇痛方法都在实践中得到了广泛应用,具体的选择应根据患者的具体情况和医生的建议进行。

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