A:
拒绝就寝在幼儿中发生率约为10%-30%,常伴随夜醒。需要帮助孩子建立良好的睡眠习惯:
①与孩子共同设置一个固定的适宜就寝时间。起初可暂时将就寝时间设定在当前的睡眠开始时间,之后每天可提前15分钟,直到理想的就寝时间。
②指令清楚。提前告诉孩子要到睡觉时间了,让孩子有所预期。指令要坚定,且严格遵守。
③适当午睡。对于有午睡习惯的孩子,建议在下午3点或4点以前结束午睡。
④安排适宜的睡前活动。如盥洗、如厕、讲故事等。活动结束时,确保孩子处于较安静状态。
⑤培养独自入睡。入睡时不宜抱着、摇晃。将喂奶或进食与睡眠分开,至少在幼儿睡前1小时喂奶。
⑥适当增加白天身体活动时间和强度。